February 2015 - Jalan-Jalan Bercuti ke? Tips tak penat ketika jem

Jom kita tengok kalender Bulan February 2015. Minggu depan dah hari raya cina . Khamis dan Jumaat. Seperti biasa kalau Chinese New Year mesti jem higway utara selatan.. huhuhu. Setiap tahun begitu. Tahun nie Tahun Baru Cina jatuh just nice jer harinya, jadi lagi bertambah jemlah jawabnya . Ramai yang bercuti . Jem ketika nak bercuti dan jem ketika balik bercuti 

Jadi anda semua dah plan ke dimana nak bercuti pada waktu itu untuk mengelakkan kesesakan lalu lintas dan berebut homestay dan hotel..heheh. Pernah juga jadi pada kami dalam 5 biji kereta main redah jer jumpa mana-mana motel asalkan boleh rehat. Tapi seronok juga sekali sekala macam tu . x ada planning ..Tapi itu semua dahulu ketika kami bujang trang tang tang. Omak dan abah kami tuf tuf lagi sihat segar bugar. Sekarang dah ada anak kecil, emak dan abah pun dah letih jer..Abaikan jerlah planning gamble macam tu .. Dah x sesuai. 

Tahun Baru Cina kali nie kami nak ke Kedah.. Mai mai ..ke Kedah . Majlis pertunangan adik saya dengan wanita Kedah . Dekat degan kampung abah. Ada juga anak2 dia yang berkenan dengan anak dara di kampung nya iyer.. Memandangkan Tahun Baru Cina nie peak season, jadi kami dah plan dan book awal-awal homestay di sana dan plan perjalanan kami agar x menghadapai kesesakan yang terlampau. Kalau dah konvoi nie macam2 kena pikir dan bersedia. Dari perjalanan 6 jam boleh jadi 8 jam. huhuhu. Yang x sanggup den nak tanggung ialah higway subang airport sampai rawang lagi satu hway kat tapah.. oh no no no ..kompom situ jem . Silap-silap dari rawang sampai ke slim river.  

Seperti biasa saya punya kereta manual, x suka auto. Konon-konon bawa kereta auto macam budakbudak. Skg bila dah berumur nie baru nak kereta auto dah x sanggup kereta manual.. Dah berumur nie dah x ada dah nak racing racing , main main di jalan raya. Semua dah insaf sebab dah ada anak. 

Bila dah bawa kereta tersengguk sengguk kerana jem. 

• Kaki jadi sakit. 
• Buku lali jadi sakit.
• Betis jadi sakit 
• Lutut jadi sakit 
• Nak berhenti kencing kat R&R pun susah kena jalan jauh sebab x cukup parking 
• Nak makan pun susah. Makan banyak nanti nak membuang. Kat mana pula nak membuang sebab jem 
• Bukan jalan jer jem. Toilet pun boleh jem 
• Anak muntah sebab pening
• Air panas nak buat susu pula habis .Mana nak ambil. (nie saya selalu ambil kat Petronas.Free..hehheee)

Masalah-masalah jika jem. Jadi saya nasihatkan anda semua kalo nak jalan jauh di musim cuti gini, kita plan dulu siap siap.

Nie apa yang nenek dan ayah saya selalu pesan ..

• Bawa air minum setiap sorang 1 botol. Kalau dulu mak siap bawa air milo 1 tarmos 
• Bawa bekal makanan dan snak yang banyak dan sorok dr anak. Emergency jer boleh makan. Kalau dah banyak tu nanti laju jer makan time jem nanti dah lapar plak 
• Bawa gula-gula atau penyegar mulut agar pemandu rasa segar sikit dan x mengantuk 
• Bawa 1 botol air paip jika nanti anak terkencing atau terberak atau tiba2 radiator berasap
• Bawa tisu basah. Nak lap tangan ke apa-apa ke senang. Pencuci untuk anak yang terkencing pun boleh. (Abah selalu bawa tuala)
• Bawa plastik tuk buang sampah atau sebagai tadah muntah 
• Jangan balik kampung / bertolak masa orang sibuk nak balik makan besar 
• Bertolak lewat malam atau awal pagi 
• Isi minyak full tank sebelum sampai highway 
• Standby kipas tangan. Kot kot minyak dah nak habis tapi x jumpa station minyak. aircon kena tutup save minyak..heheh
• Siapa yang balik lewat malam tu sejuk.Pastikan selimut anak supaya anak x sejuk dan berulang kali nak terkencing 
• Bawa minyak angin atau balm jika pening kepala atau rasa nak mengantuk.
• Yang tambahan nie dari saya : Makan CoqHealth atau Omega + Bcompleks supaya anda boleh bawa kereta 12 jam tanpa rasa letih  dan penat ...hohohoho..Ini kesukaan saya. 

Saya boleh tinggal lipstik atau berus gigi tapi tidak CoqHealth saya . Penat weiii kalau jem teruk .. Nak bagi bertenaga dan eksen dengan orang lain saya masih mampu bertahan bawa kereta kenalah amik suppliment yang bagus kan.

“Dengan sebiji kapsul yang diambil sehari selepas makan, ia mampu menyokong penghasilan tenaga bagi jantung, meningkatkan peredaran serta membantu menambah dan mengekalkan paras CoQ10 di dalam darah serta juga kaya dengan lain-lain kebaikan.

CoQ10 ini sangat sangat diperlukan untuk membolehkan sel-sel tubuh kita menghasilkan tenaga sendiri, agar sel-sel tubuh kita kekal berfungsi, di mana CoQ10 berperanan sebagai pencetus tenaga."

Haaaaaaa, sebab tu saya suka sangat makan CoQHealth nie kalau travel jauh jauh . X mudah lentoklah orang kata . Enegy Booster tau .. Dan x mudah sakit jantung bila terperanjat tgk aksi aksi di jalan raya .. heheheheh.

Jadi pada semua yang berholiday panjang semoga anda selamat bertolak dan selamat sampai dan bergembira. Dan pada mereka yang menyambut Tahun Baru Cina saya ucapkan selamat tahun baru semoga tahun anda kali ini menjadi lebih baik dari tahun sebelumnya.

Selingan - Kalau anda rasa nak bertenaga macam cik Puan nie yang selalu travel naik kapal terbang ke sana sini berjam-jam dan x mudah pancit serta x mengelat amik mc keesokkan harinya, Anda tontonlah video nie. 

Atasi Badan Letih Lesu Setiap Kali Travel. Say NO to Panadol or MC Lagi Dah! from iReach HD on Vimeo.

Pedih Hulu Hati Tidak Bermaksud Gastrik

Setiap individu akan mendapat tanda-tanda gastrik yang berbeza. Tetapi kebanyakkan daripada kita akan merasa pedih di ulu hati, rasa loya dan muntah, sejuk tetapi berpeluh serta sakit dada. Kebanyakkan tanda-tanda di atas lebih di rujuk sebagai sakit Gastrik. Gastrik boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira umur. Kekerapan mendapat sakit Gastrik kadang kala membebankan. Tetapi tahukah anda sebenarnya sakit pedih di ulu hati, rasa loya dan muntah, sejuk tetapi berpeluh serta sakit dada sebenarnya juga adalah simptom serangan jantung selain gastrik.

Menurut kajian 

43% wanita yang mengalami serangan jantung tidak menunjukkan sebarang gejala yang khas seperti serangan jantung pada kaum lelaki.

95% wanita yang diserang penyakit jantung mengalami simptom yang belum pernah mereka hadapi sebulan atau lebih pada waktu serangan jantung berlaku 

Wanita lebih mudah mendapat kematian kardiac serta merta berbanding lelaki 

Lebih dari separuh wanita yang mengalami serangan jantung sukar untuk sembuh seperti sedia kala 

Kebanyakan wanita yang diserang penyakit jantung tidak sedar bahawa mereka sedang mengalami sakit jantung 

Sebelum penyakit ini benar-benar menyerang kita sebagai wanita mahupun lelaki, adalah disarankan untuk mengamalkan kehidupan sihat dan mengubah pola makanan. Mencegah adalah lebih baik dari mengubati. Kos bagi rawatan sakit jantung juga adalah terlalu mahal. Jadi jom kita sama-sama berusaha untuk mengubah kehidupan kita menjadi lebih baik dan sihat. 

Di sini saya senaraikan simptom-simptom yang biasa berlaku SEBELUM serangan sakit jantung menyerang anda bagi kaum Wanita

Sebuah kajian menyatakan, 43 peratus wanita yang mengalami serangan jantung tidak menunjukkan gejala yang khas. Serangan jantung yang mirip sakit gastrik, kemungkinan yang diserang adalah jantung bahagian bawah ( inferior ). Bahagian ini relatif lebih dekat dibanding jantung bahagian posterior . - See more at: http://kekalsehat.blogspot.com/2013/09/ciri-ciri-serangan-jantung-pada-wanita.html#sthash.N4qO9bp8.dpuf

Sebuah kajian menyatakan, 43 peratus wanita yang mengalami serangan jantung tidak menunjukkan gejala yang khas. Serangan jantung yang mirip sakit gastrik, kemungkinan yang diserang adalah jantung bahagian bawah ( inferior ). Bahagian ini relatif lebih dekat dibanding jantung bahagian posterior . - See more at: http://kekalsehat.blogspot.com/2013/09/ciri-ciri-serangan-jantung-pada-wanita.html#sthash.N4qO9bp8.dpuf

Sebuah kajian menyatakan, 43 peratus wanita yang mengalami serangan jantung tidak menunjukkan gejala yang khas. Serangan jantung yang mirip sakit gastrik, kemungkinan yang diserang adalah jantung bahagian bawah ( inferior ). Bahagian ini relatif lebih dekat dibanding jantung bahagian posterior . - See more at: http://kekalsehat.blogspot.com/2013/09/ciri-ciri-serangan-jantung-pada-wanita.html#sthash.N4qO9bp8.dpuf

Sebuah kajian menyatakan, 43 peratus wanita yang mengalami serangan jantung tidak menunjukkan gejala yang khas. Serangan jantung yang mirip sakit gastrik, kemungkinan yang diserang adalah jantung bahagian bawah ( inferior ). Bahagian ini relatif lebih dekat dibanding jantung bahagian posterior . - See more at: http://kekalsehat.blogspot.com/2013/09/ciri-ciri-serangan-jantung-pada-wanita.html#sthash.N4qO9bp8.dpuf

Sebuah kajian menyatakan, 43 peratus wanita yang mengalami serangan jantung tidak menunjukkan gejala yang khas. Serangan jantung yang mirip sakit gastrik, kemungkinan yang diserang adalah jantung bahagian bawah ( inferior ). Bahagian ini relatif lebih dekat dibanding jantung bahagian posterior . - See more at: http://kekalsehat.blogspot.com/2013/09/ciri-ciri-serangan-jantung-pada-wanita.html#sthash.N4qO9bp8.dpuf

 1. Keletihan yang amat sangat 

Jika anda sering letih walaupun tidak melakukan kerja-kerja berat, adalah lebih baik merujuk kepada doktor. Rasa penat ini juga sering berlaku pada waktu bangun pagi. Keletihan melampau ini akan berlaku sebelum 1 atau 2 atau 3 bulan sebelum serangan jantung berlaku

2. Sakit pada dada 

Ini merupakan tanda-tanda umum bagi gejala serangan awal sakit jantung. Wanita lebih kerap mengalami sakit jantung di dada. Situasi ini boleh menyebabkan hilangnya dera rasa serta kelemahan tubuh badan 

3. Insomnia / Sukar tidur
Wanita akan mengalami masalah sukar tidur yang tidak diketahui puncanya dan perkara ini akan berlaku sebulan sebelum serangan jantung berlaku


4.Kerisauan/ Berdebar dan stress
Masalah stress adalah punca serangan jantung. Jika anda tiba-tiba merasakan kerisauan yang melampau, menjadi stress, kesedihan dan keliru yang lebih daripada biasa, ini merupakan tanda serangan jantung akan berlaku

5. Kesukaran bernafas
Ciri-ciri sakit jantung juga adalah sukarnya bernafas. Ini meyebabkan denyutan jantung menjadi tidak teratur.40 peratus wanita mengalami tanda ini

6. Gangguan pencernaan
Sakit perut, kekejangan testinal, loya, dan gangguan penghadaman adalah antara petanda yang dialami mangsa serangan jantung di kalangan wanita.Hal ini bergantung pada faktor risiko yang dimiliki wanita.
Wanita yang mempunyai faktor risiko seperti keluarga, usia, obesiti, merokok, stress, hypertensi, kelebihan kolestrol di nasihatkan supaya lebih berhati-hati dengan gangguan pencernaan seperti ini 

7. Sakit kepala / migrain 
Mereka yang mempunyai masalah jantung akan mengalami sakit kepala ketika terkena sinaran matahari. Mereka yang kerap mengalami migrain 2 kali dalam sebulan adalah dinasihatkan supaya berhati-hati kerana ianya mungkin tanda-tanda akan mengalami serangan jantung

Wanita yang mempunyai faktor risiko seperti keluarga, usia, obesiti, hipertensi, kelebihan koleserol, diabetes, stres, dan merokok. Wanita dengan faktor risiko tersebut, perlu lebih berhati-hati dengan gangguan pencernaan yang dialami. - See more at: http://kekalsehat.blogspot.com/2013/09/ciri-ciri-serangan-jantung-pada-wanita.html#sthash.N4qO9bp8.dpuf

8. Sakit Dagu, Leher, Bahu dan Pinggul 
Wanita akan berasa sakit di bahagian dagu dan di bawah leher, dan kadang-kadang sakit di bahagian bawah telinga. Selalunya sakit ini mungkin akan dirasai di bahagian bahu dan lengan sebelah kiri. Mungkin jugak sakit belakang dan kejang otot di bahagian leher dan belakang.

Dengan ini amatlah dinasihatkan kepada wanita-wanita untuk menjaga kesihatan jantung dengan mengamalkan senaman harian, lebih makan buah buahan, tidak merokok dan mengambil alkohol.


Bagi mereka yang inginkan suppliment tambahan bagi kesihatan jantung Shaklee ada menyediakan beberapa alternatif untuk anda. Ini kerana apabila umur meningkat naik, kekuatan dan kesihatan jantung tidak akan kuat seperti sebelumnya.Sebab itu kita memerlukan suppliment untuk meningkatkan kesihatan jantung.

Antara yang dicadangkan ialah

Phytocol - ST 

Berfungsi untuk menurunkan tahap kolestrol secara semulajadi

CO -Q Health 
Menguatkan dan menyokong penghasilan tenaga pada jantung dengan mengekalkan paras Co-Q

ngin mendapatkan sebarang penjelasan bolehlah hubungi saya seperti berikut. 

SMS / WASSUP : 0173586889

*Penghantaran percuma ke rumah di kawasan Puchong, Bukit Aman dan Pantai Dalam.

(*Pada waktu tertentu sahaja) 

Penghantaran secara pos di seluruh Malaysia 

Produk Shaklee bukan berfungsi untuk merawat atau mengubati TETAPI produk Shaklee berfungsi untuk mengatasi masalah

Rahsia CoQ Health Shaklee

Anda penat, mudah letih, mudah semput, sakit dada, krem otot dada. Jalan sikit sahaja mula lemah dan mula cari tempat duduk. Itu adalah petanda bahawa jantung dan organ penting anda mulai lemah. 

Ya, di dalam badan kita sememangnya ada CoQ tetapi tahukah anda kandungan coQ di dalam badan akan berkurang sekiranya anda merokok, tidak bersenam, usia menjangkau 30an-50an , mempunyai sejarah keluarga yang ada sakit jantung. 

Kurang..kurang...dan semakin kurang. Jika kurang mengapa? Ada masalah ke. Yer jika kandungan CoQ kurang di dalam badan, organ utama /penting akan mulai lemah. Jika organ utama mulai lemah, sel akan jadi lemah, otot akan lemah. Organ utama yang paling penting yang paling sangatlah kita takut kalau jadi lemah ialah JANTUNG. Bayangkan apa akan jadi jika jantung kita lemah.. Anda sanggup ke menahan kesakitan bila jantung mula lemah. 

Oleh itu kita digalakkan menggambil suppliment tambahan untuk coQ10 kerana apabila usia meningkat, 25% kandungan coQ akan berkurang dan penyerapan nutrien tidak dapat berjalan kerana tenaga dalam sel mula berkurang. Dengan mengambil suppliment CoQ Health Shaklee, boleh mencegah beberapa perkara berikut.

1. Kesihatan Jantung-Mengurangkan kekerapan "angina episode" dan menguatkan jantung 
2. Kanser -Merawat kanser payudara dan kesihatan sokongan kepada pesakit yang menerima kemoterapi
3. Penyakit Gusi
4. Kesihatan Mental - Kajian tambahan menunjukkan Pesakit Parkinson boleh mendapat manfaat tambahan daripada CoQ10
5. Rawatan Obesiti- Mengurangkan berat badan
6. Kesuburan - Meningkatkan jumlah sperma dan membantu kesuburan lelaki
7. Mengurangkan simptom-simptom masalah jantung seperti sesak nafas, sukar tidur, dan bengkak. Jadi CoQ10 penting untuk meningkatkan tenaga di dalam otot jantung, juga meningkatkan kekuatan jantung untuk mengepam darah ke seluruh badan.
8. Penting untuk kesihatan ginjal
9. Mengatasi masalah kekurangan tenaga 
10. Membantu merawat migrain.
11. Co-Q10 boleh meningkatkan insulin - baik untuk pesakit kencing manis
12. Co-Q10 boleh melindungi daripada kesan-kesan sampingan dari ubat-ubatan seperti beta-blockers dan beberapa antipsikotik. Pengambilan ubat-ubatan yang kerap boleh mengganggu sintesis koenzim Q10 dalam tubuh contohnya seperti pil perancang.

Cubalah CoQ Health Shaklee pada 3 hari pertama dan anda akan merasa perbezaan yang sungguh ketara.

Sila hubungi saya sekiranya anda inginkan suppliment tambahan dan maklumat lanjut. 

SMS / WASSUP : 0173586889

Penghantaran percuma ke rumah di kawasan Puchong, Bukit Aman dan Pantai Dalam 

Penghantaran secara pos di seluruh Malaysia