Atasi Anak Demam Tanpa Ubat

Anak demam, badan menjadi panas, anak x bermaya, makan x mau, minum x mau, susu pun x mau, Ibu-ibu mesti dah susah hatikan kalau anak dah demam. Siapa yang ada anak lebih dari 1 dan umur dekat2 mesti lagi risau sebab bila sorang dah demam mesti akan berjangkit pada anak yang lagi satu. Sorang sorang akan demam. Paling risau demam panas dan x mau surut-surut. Pergi klinik, doktor bagi ubat demam dan antibiotik. Kalau selsema atau batok, doktor akan bagi ubat batok dan selsema.

Saya dulu pun macam tu, bila dah risau suhu anak terlalu tinggi pakai cool fever pun x ada effect mulalah dah jadi panik terus jer ke klinik. Bila doktor dah bagi ubat, terus makan sampai habis ubat terus baik. Ada juga jadi sampai dah habis ubat pun x baik2 lagi. Pergi pula ke klinik lain, teruskan makan ubat tu. Bila x reda juga mulalah bawa ke hospital. Dan x dinafikan ada juga mak ayah yang bila bagi ubat kat anak, anak dah mula baik, terus x kasi ubat dah walaupun ubat itu perlu dihabiskan.

Beberapa minggu nie saya kerap terbaca artikel, Biarkan anak pulih dari demam dengan sendiri tanpa ubat nak nak antibiotik. Ibubapa kena kawal suhu anak jer supaya turun. Saya rasa ramai antara ibubapa yang x berani nak buat macam tu takut apa2 akan jadi pada anak sekiranya x dapatkan rawatan. Walaupun ubat tu boleh jer dapatkan kat farmasi.. heheheh

Ini adalah pengalaman saya yang kalau anak saya demam orang akan tercengang bila saya ambil ubat di kaunter farmasi hospital. Banyak giler. Saya yang tengok ubat pun jadi takut dan sedih bila anak saya kena bergantung dengan ubat. Tiap-tiap bulan pasti akan ke klinik atau ke hospital. Sekarang kan kalau lebih 3 hari demam kena amik darah dan kena tahan..huhuhu

Bermulalah episod bulan lepas..
Anak pertama saya demam. Langsung x mau makan, seteguk air x mau. Tidur pun meracau racau , menangis jer ..badan sangat panas. Suhu 40.2 darjah celcius. Saya tetap ke klinik dahulu.. Just bagi doktor check. Macam biasa doktor akan bagi ubat demam, selsema dan antibiotik. Balik rumah saya langsung x usik ubat demam tu. Saya yakin dan saya tekad x mau dah bagi anak saya bergantung dengan ubat. Biar dia lawan sakit dia sendiri. Saya dah banyak baca artikel mengenai demam bagi budak-budak. Walaupun banyak pendapat yang bercanggah saya tetap TEKAD no more ubat. Sampai suami saya marah lah . Bebelan suami saya pun saya ignore.

Saya cuba jadi doktor sendiri. Check suhu anak setiap 2 jam, check tangan, kaki dan mulut kalau ada bintik2. Check ragam dia membuang air kecil dan besar. Kemudia saya perhatikan anak tekak bengkak mulut banyak ulser.. Means anak saya panas di dalam.


Apa yang saya buat 

1. Kejut anak bangun pukul 6.15 ke 6.30 pagi dan terus mandi pagi dengan air paip. Bukan air suam. Mulakan jirus kaki kemudian lutut, punggung, dada, bahu banyak2 kali. Sabunkan badan. Jirus semula. Kemudia basuh kepala. Jirus air dengan banyak di kepala. Syampoo kepala dan urut2 kepala dengan lembut dan jirus kepala semua dengan air banyak. Lap badan dan kepala ala kadar sehingga x terlalu kering


2. Pakaikan baju yang longgar dan serap peluh juga selesa. Saya juga pakaikan stokin pada anak saya selepas mandi .


3. Bagi minum air milo ke, susu ke atau air kosong, kalau air zam zam lagi bagus. Jika x mahu, saya bagi anak saya minum 100 plus dengan buang gasnya terlebih dahulu.1 hari 1 botol besar. Walaupun anak minum 1 teguk sikit jer. Ulang minum dengan letak dalam bekas air yang dia suka di sebelah tempat dia baring dan berehat. Pastikan anak minum setiap 5 minit. Kalau dia terkencing2 lagi bagus tu maknanya panas dia akan keluar melalui kencing


4. Saya jerlum kepala dia dengan air asam jawa. Buat air asam jawa pekat pekat. Bukan cair yer. Sapu setiap kulit kepala dengan air asam jawa. Belakang telinga pun saya sapu. Sampai basah lecun kepala dia. Cek 1 jam selepas tu. Jika kepalanya kering sapukan lagi sehingga basah.. Jika basah biarkan sahaja.. sapu jika rambut anak mulai kering . Kalau time nie hingus dia keluar . tu bagus sebab hingus keluar dan x terkumpul dalam badan dan jadi kahak.

5. Saya tampal cool fever di belakang / leher belakang dan bukan di dahi. Sebab saya ada baca bahayanya menampal cool fever di dahi

 

6. Saya bagi anak saya makan vitamin c. Kalau vitamin c yang kanak-kanak saya bagi 2 biji. Jika habis saya bagi yang dewasa punya 1 biji. Yang x demam pun saya bagi makan vitamin c supaya demam x berjangkit. kalau berjangkit pun sekejap jer. Lagi satu saya tambah minyak ikan. Supaya mereka bertenaga


7. Perhatikan tahap aktif anak. Jika dia dah nampak bertenaga, bagi anak makan. Roti ke, bubur ke, sup ke. Jgn bagi makan nasi lemak atau nasi goreng plak. Susah nak telan kalau time demam nie.


8. Biarkan anak tido lebih kerap. Jangan buka kipas high speed dan anak tido bawah kipas atau buka aircon sampai suhu 16. Buka kipas pada kelajuan ala2 jer..x terlalu laju atau x terlalu slow. Aircon pun janganlah sejuk sgt.


9. Jangan mandikan anak waktu tengahari atau matahari tengah tegak . Mandikan semula dalam pukul 2 petang ke atas atau pun sebelum pukul 11 pagi. Sebelum menjelang petang tu..Check juga suhu, kekeringan air asam jawa di kepala dan pastikan anak minum air selalu. Jika masih juga panas, basahkan tuala lap-lapkan badan bermula dari kaki. Kemudian letak tuala basah di kedua-dua ketiak anak. Basahkan semula tuala setiap 10 minit.


10. Macam dah petang pukul 4 atau 5 tu , Saya cuba bagi anak makan ais krim vanilla 1 sudu. Kalau dia suka saya tambah lagi. Sebenarnya saya bagi makan ais krim sebab nak bagi tekak dia x sakit. Bila x sakit senang nak suruh anak2 minum air lebih kerap.



Dan berulanglah proses tu sampai malam. Yang penting sentiasa catit suhu anak dan sentiasa jerlum kepala, basahkan tuala di ketiak dan kerap mandi. Cuma dah malam tu saya x akan mandikan selepas pukul 7 malam. Saya kalau nak mandikan pun pukul 1 pagi ke atas.. Itu pun kalau terlalu panas. Nak mandikan pun jgn pakai air terlalu sejuk macam air kolah..

Hasilnya... tanpa penggunaan ubat parasetamol dan antibiotik anak saya demam 2 hari setengah jer.. Alhamdullillah. Dah berselera makan dan banyak juga minum nyer.. Vitamin c dan minyak ikan pun saya teruskan juga kasi.

" Akhirnya saya berjaya menjaga anak saya tanpa ubat."

" Saya sangat bangga anak saya pulih dengan sendiri. "

Tapi sekiranya ibubapa semua mendapati suhu anak dah lebih 42 darjah better bawa ke hospitallah. Takut apa2 hal terjadi. Takut juga kena sawan nanti 

Kekuatan fizikal dan mental ibubapa kena 3 kali ganda dari biasa bila anak demam, Beri lebih perhatian pada anak dan sentiasa check suhu anak. Jangan nak mengelat sebab penat. Anak adalah tanggungjawab dan amanah kita. Penat memang penat tapi penat akan hilang bila tengok anak sihat .

Pesanan : Saya gantikan syampoo kepala dengan Basic H. Sebab nak bagi kepala anak lebih sejuk . 5 titik basic H dengan 1/2 gayung air. Kalau ada lebih tu saya akan letak dalam botol spray. dan spray pada kulit kepala anak sampai basah jika x gunakan air asam jawa. Sebab Air asam jawa buat rambut anak dan sarung bantal jadi kotor..payah sikit nak membersihkannya berbanding dgn Basic H hehehehe

                      


Badan akan menghasilkan lebih sel darah putih jika anak demam untuk melawan bendasing di dalam badan. Apa yang penting kita kena kuatkan antibody anak kita untuk menyerang penyakit .

Saya dah berjaya dalam 1 langkah  #DrugFree kepada anak2 saya.
Saya akan memaksimumkan sepenuhnya peluang untuk #DrugFree dalam kehidupan keluarga saya 
Ini adalah #ShakleeEffect Saya


Saksikan bagaimana ibu- ibu ini gembira bila anak mereka tidak lagi sakit dan kurus.



Anak Kurus Kering & Selalu Sakit Di Taska, Apa Nak BUAT? from iReach HD on Vimeo.

Kuasa Air - Kesan Negatif Kepada Tubuh Badan

Kak ipar saya mengenalkan saya dengan sebuah buku Power of Water  yang ditulis oleh Masaru Emato. Saya cuba google buku tu dan alangkah terperanjatnya saya yang penulis nie dah menulis 10 buah buku hanya mengenai air. Saya rasa dia memang seorang yang sangat kerja kuat dan banyak buat research. Betapa kentalnya dia berusaha mendedahkan kuasa air kepada umum agar kita semua nie menghargai air.

Lepas baca buku nie saya rasa saya mula menghargai air sebagai terapi, dan kuasa positif yang harus saya alirkan dan kekuasaan Allah. Ruginya kita sebagai umat Islam x alert benda nie.

Mengapa saya katakan buku ini bagus. Saya bagi preview sikit yer. Buku ini bagus sebab apabila kita memikir, berkata, bertindak, visualize secara automatiknya molekul air akan berubah. Bayangkan 70% dalam badan kita adalah air. Kalau kita melakukan semua di atas dengan aliran negatif, molekul air juga akan berubah dan seterusnya akan merosakkan sistem tubuh badan kita dan kita mudah mendapat penyakit .

Hah amik ko....siapa suruh minum air x baca bismillahirrahmanirrahim...tu maknanya nak suruh molekul air berubah baik dan masuk dalam badan kita secara baik. Mengecas aliran positif lah senang kata. Dahlah sepanjang hari kita asyik marah, pikir bukan-bukan, stress..jadi air dalam badan semuanya dah jadi negatif. Sebab tu kita nak neutralkan balik air dalam badan kita ialah dengan meminum dan menambahkan air dalam badan dengan kehadiran air yang mempunyai aliran positif. (ni hanya satu contoh dengan minum air sahaja. ada banyak lagi contoh yer)


          

        


Jadi kat sini saya hanya nak senaraikan dahulu
kesan-kesan negatif kepada tubuh badan jika kita melakukan perkara negatif yer.

Marah 
Marah selama 5 minit akan menyebabkan sistem imun tubuh kita menjadi lemah selama 6 jam

Dendam dan Menyimpan Kepahitan
Menyebabkan imun tubuh kita mati. Dari situlah bermula segala penyakit seperti stress, kolestrol, hipertension, serangan jantung, rhematik, arthtritis, stroke

Stress
Jika kita sering membiarkan diri kita stress, maka kita sering mengalami gangguan pencernaan

Khuatir 
Jika kita sering khuatir, maka kita mudah mendapat penyakit Nyeri Bahu (radang pada bahu)

Mudah Tersinggung 
Maka kita akan cenderung terkena penyakit insomnia (susah tidur)

Kebingungan 
Jika kita sering kebingungan maka kita akan terkena gangguan tulang belakang bahagian bawah

Takut 
Jika kita sering membiarkan diri kita merasa takut yang berlebihan, maka kita akan mudah terkena penyakit ginjal

Negatif Thingking (Memikirkan perkara negatif)
Jika kita suka bernegatif thingking maka kita akan mudah terkena Dyspepsia (penyakit pencernaan)

Emosi dan Marah 
Jika kita mudah emosi dan cenderung marah, maka kita terdedah terhadap penyakit Hepatitis

Sombong 
Jika kita sering sombong , maka kita akan berpotensi mengalami penurunan kekebalan tubuh

Menganggap mudah 
Jika kita sering menganggap mudah semua persoalan, maka hal ini boleh mengakibatkan penyakit Diabetis

Kesepian
Jika kita sering merasa kesepian, maka kita boleh terkena penyakit Demensia Senelis (berkurangnya memori dan kawalan fungsi tubuh)

Bersedih dan Rendah Diri 
Jika kita sering bersedih dan merasa selalu rendah diri maka kita boleh terkena penyakit Leukemia (kanser darah putih)

Adalah normal kita sebagai manusia mengalami semua perkara di atas dan tidak normal pula jika kita langsung x pernah merasai perkara di atas. Tetapi kita kena ingat supaya tidak bertindak secara berlebihan dan berpanjangan. Itu yang boleh menyebabkan kerosakan dan mendatangkan penyakit kepada kita. Jika kita mengalami semua perkara negatif di atas, berbaliklah semula kepada perkara positif, carilah unsur2 yang boleh meneutralkan semula aliran negatif itu semua. Kepada yang beragama Islam kembalilah kepada Allah untuk menenangkan hati anda dengan berwudhu, berzikir, membaca alquran dan solat.

Janganlah ditinggalkan solat kerana solat itu akan mempengaruhi jiwa dan kesihatan kita. Tahukah anda dengan membaca al-quran dengan tajwid yang betul setiap masa boleh memecahkan sel kanser di dalam tubuh badan kita .. Percayalah kita telah diberi al-quran sebagai panduan. terpulang kepada kita sahaja untuk menggunakan alquran dengan sebaik mungkin dalam kehidupan kita. Wallahualam . Yang jahat itu datang dari saya yang baik itu dari Allah.

Jiwa yang bersih akan memberi kehidupan yang sihat !

Kesan Sampingan Minyak Ikan yang Anda Kena Tahu

Banyak kelebihan minyak ikan ini dan ia boleh dikatakan selamat bagi kebanyakkan orang termasuklah wanita hamil dan menyusukan bayi jika di ambil dengan sukatan dan kadar yang betul.

Tetapi jika diambil dalam sukatan dan dos yang tinggi (overdose) ini yang perlu dibimbangkan . Kesannya ialah boleh meningkatkan peluang pendarahan kerana minyak ikan menghalang darah membeku.

Disarankan kepada wanita hamil yang sudah menjangkau minggu ke 30 untuk berhenti menggambil makanan tambahan minyak ikan kerana boleh meningkatkan peluang pendarahan berlaku. Juga kepada mereka yang bersalin secara pembedahan tidak digalakkan dan elakkan mengambil minyak ikan sebagai makanan tambahan ketika dalam pantang.

Pengambilan dos tinggi minyak ikan juga mungkin mengurangkan aktiviti sistem imun, mengurangkan keupayaan badan untuk melawan jangkitan. Ini khas bagi mereka yang mengambil ubat-ubatan yang mengurangkan aktiviti sistem imum mereka. Contohnya seperti mereka yang baru buat pemindahan organ


Kesan Sampingan Minyak Ikan 

• sendawa
• nafas berbau
• pedih ulu hati 
• loya
• najis longgar 
• ruam 
• hidung berdarah

Kesan sampingan ini boleh dikurangkan jika anda mengambil minyak ikan dengan makanan atau membekukan minyak ikan ini (letak di dalam peti ais). Jgn nak gatal2 makan minyak ikan tanpa mengambil makanan 

Memakan terlalu banyak minyak ikan (overdose) dan dari pelbagai sumber mungkin TIDAK selamat. Pastikan anda tahu dan mengetahui kandungan makanan tambahan minyak ikan yang anda beli dan makan seperti yang disarankan.

Sebenarnya sesetengah ikan (terutamanya ikan yu, ikan kembung raja, dan salmon) boleh tercemar dengan merkuri atau lain-lain bahan kimia industri , tetapi makanan tambahan minyak ikan biasanya tidak mengandungi bahan pencemar ini.

Langkah berjaga-jaga & Amaran khas:

Penyakit hati
Minyak ikan mungkin meningkatkan risiko pendarahan pada orang yang  mempunyai penyakit hati

Alahan ikan atau makanan laut 
Ada orang yang alah kepada makanan laut seperti ikan mungkin juga alah kepada makanan tambahan minyak ikan. Tetapi x ada maklumat yang boleh dipercayai menunjukkan bagaimana orang ramai yang ada alahan makanan laut  mempunyai reaksi alahan kepada minyak ikan. Jadi bagi mereka yang alah ikan kalau boleh berhati2 menggunakan minyak ikan

Gangguan bipolar
Gangguan bipolar ialah gangguan pada perasaan seseorang akibat masalah di otak, perpindahan (swing) mood, pikiran, dan perubahan perilaku. Jadi mereka yang yang ada masalah ini dan mengambil minyak ikan mungkin akan meningkatkan lagi gejala ini.

Kemurungan / tekanan perasaan 
Mengambil minyak ikan mungkin meningkatkan beberapa gejala keadaan ini.

Diabetes
Jangan mengambil minyak ikan terlampau tinggi sehingga overdose . Ini mungkin membuatkan kawalan gula dalam darah jadi lebih sukar

Tekanan darah tinggi
Minyak ikan boleh menurunkan tekanan darah dan juga boleh menyebabkan tekanan darah menurun terlalu rendah kepada mereka yang sedang dirawat dengan ubat yang menurunkan tekanan darah darah. Jika anda sedang makan ubat menurunkan tekanan darah jgn makan bersama dengan minyak ikan

HIV / AIDS atau tindak balas sistem imun diturunkan
Pengambilan dos yang lebih tinggi bagi minyak ikan dapat mengurangkan tindak balas sistem imun badan. Ini boleh menjadi masalah bagi orang-orang yang sistem kekebalan tubuh sudah lemah.

Defibrilator yang diimplan (peranti pembedahan diletakkan untuk mengelakkan denyutan jantung tidak teratur)
Ada, tetapi tidak semua, kajian menunjukkan bahawa minyak ikan mungkin meningkatkan risiko degupan jantung yang tidak teratur pada pesakit dengan defibrilator yang diimplan.

Keluarga Poliposis Adenomatus 
Gen keluarga yang mempunyai poliposis adenomatus. Ada beberapa kebimbangan bahawa minyak ikan mungkin meningkatkan lagi risiko mendapat kanser pada orang dengan keadaan ini.


Jadi pastikan anda tahu tahap kesihatan anda berada pada tahap mana dan maklumkan secara tepat dan terperinci kepada pengedar Shaklee anda supaya mereka boleh konsult anda dengan baik tanpa tertinggal apa2. Mereka pasti dan berusaha untuk memberi yang terbaik buat anda

Selamat menjalani kehidupan yang sihat !

Rahsia Hilangkan Semut Dalam Rumah Tanpa Perlu Bunuh

Saya rasa mesti ramai antara kita nie ada masalah semut dalam rumah. Walau macamana lap, mop dan bersihkan pun ada jer semut berjalan. Pantang leka sikit..letak bahan2 nak masak pun cepat jer semut datang. Apatah lagi kalau ada air tertumpah sikit..iksss..payah..payah..Sana sini semut ada dalam rumah. Luar rumah ada semut api. Dalam rumah ada semut itam. Kat pokok pun ada semut. Aduh

Bila ada anak kecik lagi susah hati, takut semut masuk telinga, gigit anak sampai berbekas2 muka, kaki, tangan anak, kesian tgk. Nak pula jenis anak saya yang kena gigit semut jer pun dah luka dan berdarah pastu tinggal parut itam...cian anak saya . 

Rumah saya nie pula rumah kuaters lama. Rumah nie majoritinya kayu.Kayu plak jenis kayu lama. Org kata kalau kayu lama akan ada Semut Mayat..huhuhu.firstime dengar. Semut nie pula halus sgt dan sangat bau busyuk..uwekkkk. Semut nie pula suka sgt hurung ayam atau ikan goreng. Tutup ngan tudung saji pun masuk. Tutup ngan tupperware pun kadang kala boleh masuk. Iyerlah semut nie kecik sgt . sikit renggang pun dia boleh masuk.

Penat oiiii, kalau umah banyak semut. Semut liar x per lagi tapi nampak buruk pula ada semut. Macam x bersih pula umah kita. 

Kita diingatkan agar jgn bunuh semut. Jadi janganlah di spray dengan Sheidtox semut2 tu (betol ke eja tu..hehhe).Spray pun bukannya dia hilang. Datang juga semut2 tu. Jadi kita gunakanlah alternatif lain yang lebih semulajadi. Agar semua semut tu  keluar dari rumah dan kita pun selamat. 

Tips nie saya dapat dari blog http://oursimplegarden.blogspot.com/. 

Caranya : Taburkan serbuk kunyit pada laluan mereka yang menuju kedalam atau arah kedalam rumah, blok laluan mereka dengan meletakkan serbuk kunyit sepanjang jalan yang membolehkan mereka masuk atau lalu didalam rumah

Apa resultnya berjaya atau tak :

Memang berjaya jika letak kat tepi dinding tapi dinding saya jadi buruk . Nak pula dinding tu lembap abis dinding dan tikar getah..huhuhu...Tapi payah sebab kadang2 tepi dinding ada barang.susah nak alih. Kalau rumah anda hanya 1 tempat jer bersemut mungkin boleh lakukan tips nie. memang berjaya . Tapi umah saya 1 rumah bersemut..huhuhu.

Orang tua tua kata kalau umah banyak semut tu rezeki. Banyak rezeki masuk . Tapi kalau dah banyak sgt susah pula hidup saya.semuanya bersemut. Dalam tong beras pun boleh masuk semut. Pernah juga buat dengan bercakap dengan semut minta keluar rumah. x menjadi pun.. Buat deq jer semut tu...huhuh. Jadi apa saya buat. mop dengan fabuloso sudah, dengan detol sudah. buh garam sudah, boh kunyit sudah, bubuh daun limau purut sudah. Akhirnya saya pilih untuk guna Shaklee Basic H.

Mengapa saya guna Basic H ?

Sebenarnya saya beli Basic H nie sebab nak cuci punting susu anak yang berkeladak putih-putih tu dan lagi satu nak padam contengan contengan hasil karya anak kat dinding..huhuhu. Tapi memandangkan anak saya dah berhenti menyusu, saya terpikir apa nak buat dengan Basic H nie. Banyak lagi ni. Saya dimaklumkan Basic H nie sesuai untuk kerja mencuci. Jadi saya pun tambahkan Basic H ni dalam spray tuk kerja2 mengelap cermin, almari dan juga untuk mop lantai. Memandangkan botolnya kecik. Sayang pula nak tuang banyak2. Saya gunakanlah sikit sahaja .

Memula gunakan Basic H nie sebab utama nya nak habiskan Basic H ni. Tak ada pun niat nak test mengetest. Setelah berberapa hari macam tu. Saya macam pelik pula. Mana pergi semut-semut nie. Elok pula lauk saya dah x ada semut. Air tertumpah pun lambat lap pun semut x ada. Celah-celah kayu lama nie pun x nampak dah semut2 keluar dari lubang2 kayu nie. uikssssss. macam pelik. Macamana boleh x ada. Mati ke ? Atau pun dah lari ? (Masa semut ada sibuk nak bagi hilang, semut dah x ada sibuk nak cari..hohohoho). 

Barulah saya perasan rupernya selama ini habis satu umah saya lap dan spray dengan gunakan Basic H . hehehehe. Kalau tahu boleh ilang semut awal2 saya dah snap gambar bagi bukti..kan..kan. Dan akhirnya saya sungguh happy tiada lagi semut itam, semut mayat  di rumah saya lagi..haaaa lega sgt sgt.

• Lauk pun dah x membazir dah. Kalau dulu kena buang lauk jer sebab banyak semut 
• x penat dah asyik nak halau semut 
• x perlu risau lambat lap air yang tertumpah 
• x risau lagi anak kena gigit semut 
• masak pun jadi cepat sebab semut dah x datang 
• tiada penggunaan spray nyamuk untuk halau semut 
• semuanya pencuci semulajadi 

Antara kelebihan-kelebihan lain Basic H

• Basic H tidak mengandungi asid, alkali, alcohol, minyak tanah atau pelarut, juga tiada bau kuat atau bau pencuci.
• Basic H tidak mencemar, tidak toksik, tidak merengsa, tidak magnetik dan tidak mudah meruap.
• Basic H juga tiada fosfat.
• Basic H mempunyai factor ph 6.5 iaitu bersesuaian dengan kulit manusia.
• Basic H merupakan pembersih yg mempunyai sifat serba boleh yg luar biasa. Pengganti kepada sabun dan bahan pencuci.
• Basic H tidak menghalang tindakan bakteria dalam penakung najis atau tangki septik.

Kalau anda rasa nak gunakan ia sebagai penghalau semut. Anda silap sebenarnya ia bukan hanya leh halau semut. Rupa-rupanya Basic H nie banyak betoi kegunaannya. 1 botol macam2 boleh buat.

Antara kegunaan Basic H 

• Mencuci dan membersih sayur-sayuran dan buah-buahan daripada racun & bahan kimia.
• Mencuci dan membersih ikan, ayam, daging, makanan laut daripada bahan awet.
• Mencuci dan membersih makanan basah spt. Mee kuning, kuehtiau dsbnya daripada bahan awet.
• Mencuci dan membersih tempat dan peralatan memasak (terutama yang berminyak).
• Mencuci dan membersih bilik air, tandas, tangki, sinki, cermin tingkap, rak buku, almari
• Mencuci badan, tangan dan kaki daripada daki kotoran, pijar lada, dakwat marker pen, minyak
• Mencuci dan membersih lantai serta alat permainan.
• Menanggalkan gula-gula getah pada baju dan etc.
• Mengasah pisau.
• Membersih dakwat pen pada tangan, baju .
• Menghapuskan kutu di atas kepala.
• Terkena minyak, air panas atau melecur terkena benda panas.
• Menghindarkan dan membunuh serangga seperti lipas, nyamuk, semut, lalat dan etc.
• Demam panas (sebelum berjumpa doktor).
• Sakit gigi.
• Gatal-gatal pada badan atau miang (masalah kulit).
• Ulser dan mulut berbau.
• Penyubur tanaman dan penggembur tanah.
• Menghilangkan karat dan daki pada barang kemas, jam tangan

Kalau anda rasa nak cuba Basic H nie anda bolehlah tel saya . Kita share sama2. Tgk apa lagi yang kita boleh buat dengan Basic H nie. Harga untuk 1 botol nie pun RM 47.00. Tapi rasanya dah berbulan saya pakai .x juga sampai setengah lagi..hehehehe. Lagi pun saya x pakai kerap sgt pun. Macam x perlu jer nak kerap2 pakai. Pakai pun hanya beberapa drop. 

Ingin mencuba produk Shaklee bolehlah hubungi saya seperti berikut. Atau ingin bersama menambah pendapatan dengan saya dan mendapat potongan harga bagi produk Shaklee, jom hubungi saya.  

SMS / WASSUP : 0173586889

*Penghantaran percuma ke rumah di kawasan Puchong, Bukit Aman dan Pantai Dalam.

(*Pada waktu tertentu sahaja) 

Produk Shaklee bukan berfungsi untuk merawat atau mengubati TETAPI produk Shaklee berfungsi untuk mengatasi masalah

Jom Minum Sambil Berdiri

Kebiasaannya kita akan minum sambil duduk. Bahaya jika minum dan makan sambil berdiri. Rasullah juga melarang kita makan dan minum sambil berdiri. Tapi mengapa saya menyuruh anda minum sambil berdiri. Masa kecik2 pun kita selalu kena marah jika minum sambil berdiri. Jadi kenapa lagi masih nak berdiri. 

Saya menggalakkan anda untuk minum Air Zam Zam secara berdiri seperti mana yang Rasullullah lakukan ketika minum air zam-zam. Hanya ketika meminum air zam-zam sahaja anda disunatkan minum sambil berdiri. Air selain air zam-zam jangan nak berangan minum ketika berdiri yer. Agak-agak kalau nak cepat sakit dan memudaratkan diri minum dan makanlah sambil berdiri yer. 

Kenapa Air Zam-Zam dan Bukan Air Lain 

Air zam-zam nie mengandungi fluorida yang memiliki daya efektif membunuh kuman serta mengandung kalsium dan garam magnesium yang tinggi berbanding air biasa. Nak kuat minumlah selalu air zam-zam yer.


Dari segi saintifik air zam-zam bersifat alkali, jadi air zam-zam dapat meneutralkan asid hidroklorik yang dihasil di dalam perut dan mengurangi pedih ulu hati.

Jadi inilah sebab rasulullah minum air zam-zam sambil berdiri supaya air tersebut cepat dapat meneutralkan asid yang dihasilkan dalam perut. 

Selain itu, air zam-zam juga mengandungi iodin, sulfat dan nitrat. Kandungan makronutrien yang tinggi khususnya magnesium, sodium dan potassium menyebabkan air zam-zam bersifat nutritif berbanding sumber lain, sebab tu air zam-zam dapat menyegarkan para jemaah haji yang meminumnya dan memberi ketahanan antibodi kepada orang yang meminumnya.

Agak-agak mereka yang selalu kena pedih ulu hati dan gastrik tu , cubalah untuk minum air zam-zam setiap hari sebagai alternatif. Daripada asyik hisap dan makan ubat gastrik yang berangin tapi semakin sakit perut..huhuhuhu

Ini adalah perbandingan unsur kimia dalam Air Zam-Zam dan Air Mineral 

Antara air ZAM ZAM ( Mg/l ) ,.......................................... dan air MINERAL
* Klorida (cl) 159,75 , ........................................................ Mineral : 30
* Sulfat (SO24) 140 , ......................................................... Mineral : 27
* Nitrat (NO3) - ,.............................................................. Mineral : 15
* Nitrit (NO2) 0,045 ,......................................................... Mineral : -
* Bikarbonat (HCO3) 398,22,................................................ Mineral : 32
* Flour (F) - ,................................................................... Mineral : 0,7
* Besi (Fe) tak terdeteksi .................................................. Mineral : 0
* Mangan (Mn) 0,014......................................................... Mineral : -
* Natrium (Na) 318,0 ,.......................................................  Mineral : 20
* Kalium (Ca) 182,2 ..........................................................  Mineral : 3
* Zat Padat Terlarut (TDS) 858 ,........................................... Mineral : 170
* Magnesium (Mg) 6,86...................................................... Mineral : 5
* Zat Organik 2,79-..........................................................  Mineral : -
* Jumlah Mikro Organisme (TPK) 38 kolom/ml -........................  Mineral : -
* PH 7,3.......................................................................   Mineral : 7,2

Air mineral yang sejuk dan menyegarkan tu pun x leh nak tandingi unsur-unsur yang terdapat dalam air zam-zam apatah lagi air lain. Nak nak air minuman kita yang kadangkala warna kuning dan kadangkala ada bau klorin... 

Jadi bagi mereka yang nak minum air zam-zam tu , sila minum seperti ini yer.

Cara minum Air Zam-Zam 

• Minum sambil berdiri 
• Minum menghadap qiblat 
• Jangan minum sekali teguk jer 

Semoga kita semua beroleh manfaat yang baik dan dibersihkan hati dengan minum air Zam-Zam. Insyaallah 

Hamil Dengan GLA Shaklee

Saya akan menerangkan cara makan vitamin GLA Shaklee. Pengguna GLA Shaklee ini ada 2 kategori. Satu adalah untuk hamil dan meningkatkan kesuburan manakala yang satu lagi untuk menstabilkan hormon . Di sini saya akan cuba untuk menerangkan penggambilan GLA untuk hamil. 

Penggambilan GLA Untuk Hamil 

Untuk menggambil GLA sebagi set kesuburan dan untuk hamil kena juga tahu samada period anda teratur ataupun tidak yer. Jika tidak teratur ada caranya. Jika teratur lain pula caranya. Pastikan anda mencatatkan tarikh period anda dalam tempoh 6 bulan. 

Period Yang Teratur 

1. Catatkan tempoh kitaran period anda . (Samada 28 hari @ 30 Hari @ 35 hari)

2. Sekiranya kitaran period anda 28 hari /2 = 14 hari 

• Ambil 1 biji GLA lepas makan tengahari dan 1 biji GLA selepas makan malam
• Makan pada hari pertama period sehingga hari ke 14 
• Selepas hari ke 14 - Berhenti makan GLA sehinggalah haid seterusnya. 
• Jika haid datang lambat , anda kena cek samaada hamil atau tidak. 
• Jika di sahkan hamil maka BERHENTI makan GLA 

Pesanan : GLA larut minyak. Jadi kenalah makan makanan yang ada minyak sedikit yer. Jgn minum air milo ke, soya bean ke dah dikatakan dah makan tengahari atau dinner. 

Period Tidak Teratur 

Terdapat beberapa cara yang berbeza. Semuanya bergantung kepada diri sendiri. Setiap orang tidak sama penerimaan tubuh badannya. Saya akan senaraikan beberapa cara yang anda boleh ikut mengikut kesesuaian diri yer 

Kaedah Pertama 

• Makan GLA pada hari pertama period 
• Ambil 1 biji GLA lepas makan tengahari dan 1 biji GLA selepas makan malam
• Jika datang period pada bulan berikutnya, berhenti makan dalam tempoh period itu 
• Habis period sambung makan GLA 1 biji selepas lunch 
• Jika tidak datang period juga untuk bulan seterusnya, sila cek samada hamil.
• Jika tidak hamil ulang lagi seperti di atas 

Kaedah Kedua 

• Makan GLA 1 biji selepas makan setiap 8 jam setiap hari sehingga period menjadi teratur (makan juga walaupun ketika period)
• Jika period sudah teratur . Ulangi langkah pemakanan bagi period yang teratur seperti di atas. 

Apa yang saya senaraikan ini adalah bagi mereka yang tidak mempunyai masalah keguguran sebelum ini yer. Semua diatas adalah basic sahaja dan ia bergantung kepada tahap kesihatan setiap individu. Adalah dinasihatkan supaya merujuk kepada doktor untuk mengetahui tahap kesuburan diri dan pasangan. Jika tiada masalah anda bolehlah mencuba suppliment yang disediakan. Pastikan anda menerangkan kepada SID Shaklee masalah anda dengan details supaya meraka boleh membantu dan memberi set kesuburan yang bersesuaian dengan anda 

Ingin mencuba produk Shaklee bolehlah hubungi saya seperti berikut. Atau ingin bersama menambah pendapatan dengan saya dan mendapat potongan harga bagi produk Shaklee, jom hubungi saya.  

SMS / WASSUP : 0173586889

*Penghantaran percuma ke rumah di kawasan Puchong, Bukit Aman dan Pantai Dalam.

(*Pada waktu tertentu sahaja) 

Produk Shaklee bukan berfungsi untuk merawat atau mengubati TETAPI produk Shaklee berfungsi untuk mengatasi masalah

Tips-Tips Mengenai Tayar Kereta Yang Penting

Selalu saya bercerita mengenai kesihatan tubuh badan dan cara nak menjadi sihat . Tapi kali nie berlainan pula. Saya nak citer mengenai Tayar Kereta. Saya pasti ramai antara kita khususnya wanita hanya tahu pergi ke kedai tayar kereta dan sebut mahu tukar tayar. Jenis memilih tayar kita kurang arif. Apa yang kita pentingkan ada diskaun dan murah ..heheheh. Tu saya tujukan buat saya lah tu. Tapi x tahulah kalau anda lebih arif dan handal memilih tayar kereta bagi saya anda sangat hebat. Khususnya wanitalah yer. 

Kalau lelaki bagi saya anda mesti selalu dapat info pasal tayar kereta nie. Mana yang elok, mana yang murah, mana yang berkualiti. Topik perbualan yang selalu jer anda sembangkan dan ianya bukan menjadi satu topik bagi wanita untuk berbicara mengenainya. 

Jadi hari nie saya nak berkongsi ilmu mengenai Tayar Kereta pada anda semua. Ilmu yang saya dapat daripada blog ini http://hujanpaneh.blogspot.com/ . Yang saya rasa sangat bagus untuk diketahui oleh semua pemandu kenderaan. Antara point yang akan saya dedahkan ialah 

"Tips-tips memilih tayar kereta yang baik dan cara penjagaannya" 

1. Faham Code Sidewall Tayar 

Penting untuk mengetahui tayar mana yang sesuai untuk kenderaan anda 

Jika kereta anda berenjin 1.3

• gunakan sport rim bersaiz 14" (35 sentimeter)
• jika anda menggunakan sport rim saiz 15" kekuatan pecutan kereta akan menurun, speedometer tidak merekodkan bacaan yang tepat , memendekkan jangka hayat peralatan penyerap hentak (absorber) dan meningkatkan penggunaan minyak petrol. 

Jom kita lihat contoh code sidewall tayar 

Kod tayar adalah P205/65 R16 95 V

205 - kelebaran tayar 205mm 

65   - 65% ketebalan tayar daripada 205mm

R    - binaan radikal 

16   - kegunaan rim 16" 

95   - berat yang mampu ditanggung tayar 95 kg  

V     - Kelajuan maksimum tayar mampu meluncur 240km/j

Penting : Pastikan tayar anda ada tanda MS atau E. Jangan beli tayar yang mempunyai tanda yang bertulis DOT. Ni simbol kualiti yer...

2) Tarikh Tayar Dikilangkan 

Mengikut piawaian antarabangsa tayar hanya bertahan selama 2 tahun selepas di kilangkan 

Jom kita guna contoh gambar di atas 1604

• 16  bermaksud minggu ke 16 . Dalam 1 tahun ada 48 minggu. Jadi minggu 16 adalah bulan FEBRUARI  
• 04 bermaksud tahun 2004 
• Maka tarikh tayar dikilangkan ialah Februari 2004
• Tarikh exired 2 tahun dari tarikh di atas iaitu Februari 2006
• Jika tayar itu mencatatkan tempoh 52 minggu jangan beli

Latihan untuk anda : Catatkan tempoh expired tayar yang anda sedang gunakan sekarang. Sekiranya tempoh lupus tayar anda telah habis tempoh walaupun bunganya masih banyak wajar ditukar kerana getah tayar telah keras. 

3) Jenama Tayar Yang Paling Bagus 

Tayar yang paling bagus adalah tayar yang made in Japan kerana tayarnya lebih lembut. Contohnya seperti tayar jenama Michelin, Yokohama, Falken. Tayar ni lebih lembut sebab dibuat ikut iklim sederhana yang kurang panas bukan ikut cuaca Malaysia yang panas terik. Jadi jika tayar nie digunakankan kat Malaysia Jangkahayat akan pendek, bunga cepat habis.

Jika untuk penggunaan biasa guna jenama Dunlop, Silverstone dan Goodyear pun dah ok. Continental, Bridgestone, Toyo, Michelin pun bagus dan baik tapi harga sedikit mahal. Elakkan beli jenama Sime Tyre. 

Faktor tayar bising atau senyap, bunga haus adalah bergantung kepada cara anda memandu dan juga jenis kereta. Kebisingan tayar adalah bergantung pada bunga tayar. 

• Kalo lebih senyap tayar maknanya ia x sesuai untuk permukaan yang basah 
• Kalo lebih bising tayar maknanya ia lebih mencengkam dan sesuai pada permukaan yang basah 

Tips macamana nak tahu tayar bising atau senyap : nie tips dari saya.cuba dengar bunyi tayar masa parking dalam shopping mall. kalau masa kita belok atau putar tayar kereta masa nak ejas parking kalau bising tu tayar kita banyak bungalah tu. Kalau perlahan jer..hah tu senyaplah tayar kita atau pun bunga dah haus. Kalau macam tu kenalah hati2 masa hujan 

4) Jenis Bunga Tayar 

Tayar jenis Silverstone Powerblitz, Goodyear Eagle GA dan Sime Tyre Astar merupakan jenama tayar yang biasa digunakan oleh kenderaan kecil. Ia agak berpatutan dan bunganya kelihatan bersegi empat. Sesuai untuk pemandu biasa yang tidak memandu laju atau terlalu ekstrim. Jenis tayar ni keras juga membuatkan tayar ini boleh tahan agak lama.

Tayar yang tak boleh pandu laju ketika hujan adalah tayar jenis semi slick seperti Yokohama Advan Neova, Bridgestone Potenza G3, Falken Azenis, Pirelli P7, Michelin Pilot Sport, dan Toyo T1R. 

Jika tak kisah pasal keselesaan dan perlukan tayar yang mampu meneruskan perjalanan dengan lancar ketika hujan, tayar seperti Silverstone FTZ Evol 8, Goodyear Eagle F1, Kumho Escta 712 dan Yokohama Prada.

Jika anda memandu kereta sedan yang agak berat dan sering memandu jauh dan mementingkan keselesaan, tayar yang lebih baik adalah Bridgestone Turanza, Bridgestone My01, Bridgestone Potenza, Goodyear NCT3, Goodyear NCT5, Silverstone Kruizer 1, Michelin Pilot, Yokohama A-Drive, Michelin Energy, Yokohama C-drive dan Falken Ziex 326.


5) Buat Alignment Dan Rotation Tayar

Jaga aligment setiap 3/6 bulan rotate tu tayar. Caranya (untuk 4 tayar yang sama saiz) : 

• Tayar depan kiri ditukarkan ke kanan belakang 
• Tayar depan kanan ditukarkan ke kiri belakang 

Lebih baik sekiranya tayar simpanan/ganti juga di masukkan ke dalam rotation tukaran tayar. Caranya:

•  masukan tayar ganti ke kanan belakang
• belakang kanan ke depan kanan
• depan kanan ke belakang kiri
• depan kiri ke dalam boot ganti
• belakang kiri ke depan kiri

Semua rotation ini bergantung kepad jenis kereta, sistem pacuan dan sistem suspensi kereta. Lakukan setiap 3 bulan alignment dan balancing untuk keselamatan anda. Walaupun alignment lari sedikit saja, boleh jejaskan pengunaan petrol juga, kita membazir dan merosakkan alam sekitar kita dengan banyak tayar yang dibuang dan juga petrol. 

6) Tayar Botak Dan Tayar Cepat Haus

Tahap kehausan tayar boleh dilihat dengan mata kasar. Bunga tayar yang semakin licin menunjukkan penggunaan perjalanan yang tinggi. Begitupun, kehausan tayar boleh terjadi atas sebab-sebab lain seperti penyerap hentak yang rosak, penjajaran yang salah, permukaan jalan raya tidak elok dan corak pemanduan yang kasar.Kerap membrek secara kuat dan pemanduan yang agresif boleh menyebabkan tayar haus secara tidak sekata. 

Tayar yang botak secara sekata pula adalah normal. Ia bergantung kepada jenis pacuan kenderaan. Kereta pacuan hadapan akan mengalami kehausan tayar hadapan dalam kadar lebih cepat. Dalam industri, tiada ketetapan yang khusus tentang kaedah rotasi tayar.

Ada yang mencadangkan perbatuan 10,000 kilometer (km), malah ada yang mencecah 20,000 kilometer. Rotasi tayar perlu dibuat dengan betul. Tayar hadapan kanan perlu ditukar dengan tayar belakang kiri dan begitulah sebaliknya.

7) Berapa Tekanan Angin Tayar Yang Sepatutnya?

• Jangan lupa periksa tekanan tayar sekurang-kurangnya dua kali sebulan. 
• Tekanan tayar boleh dilihat pada pelekat yang lazimnya diletakkan di bahagian pintu pemandu sebagai rujukan. 
• Jangan pam tayar lebih tinggi daripada had yang disyorkan. 
• Jangan pula biarkan tekanan angin tayar berada di bawah paras yang dicadangkan. 
• Sentiasa pastikan angin tayar betul. 
• Periksa sendiri Pressure setiap 2 minggu.. WAJIB.... kalau ada pressure gauge sendiri lebih baik.. (beli yg bentuk mcm pen tu murah jer..)presure tester menunjukkan sampai aras "3" tekanan angin tayar dikira mencukupi ,

Tekanan angin tayar untuk kerete 1.3 cc & 1.5 cc 

- tekanan angin dalam lingkungan 190 kpa hingga 230 kpa. Contohnya kalau rim 15' tayar 55 siri. 

- Standard Gen.2 r Waja.  Tayar depan letak 210/30.Tayar belakang 190/29. 

- Kalo kereta kancil rasanya around 180-200 kpa.

- Yang pasti kebanyakkan orang pump tayar kereta dengan tekanan 210 kpa

8) Tukar Tayar Sama Brand

Harus di ingat setiap jenis tayar di buat dgn charector nyer sendiri dan corak bunganya pun tak sama. Jadi, kalau nak tukar pilih tayar pilih  yg sama brand atau pun tukar kesemua tayar 

9) FAKTA PENTING TAYAR YG DIGUNAKAN

• Jangan gunakan tayar yang telah tamat tempoh. Semak catatan produksi tayar.
• Jangan pakai tayar korek. Tahap kakisan tayar ini telah melebihi had rekaan pengeluar.
• Jangan gunakan tayar berlainan model pada setiap sisi.
• Pastikan ukuran tayar tidak melebihi had pengeluar.
• Roda yang terlalu besar menyebabkan keupayaan berhenti menjadi rendah.
• Rim yang rosak pada bahagian sisinya boleh menyebabkan kebocoran angin secara perlahan. Bukan disebabkan tayar terkena objek tajam.
• Jangan memandu laju ketika hujan dengan tayar yang sudah haus. Ia boleh menyebabkan berlakunya aquaplaning, situasi apabila lapisan air di atas jalan raya lebih 'tebal' berbanding bunga tayar.Ia akan membuatkan tayar 'terapung', hilang cengkaman serta kenderaan tidak dapat dikawal oleh pemandu.

Jadi anda semua dah tahu mengenai tayarkan. Saya pun banyak buat silap dalam memilih tayar selama ni. Saya berharap lepas nie lebih ramai pengguna kenderaan mempunyai ilmu tentang penjagaan tayar kereta khususnya Wanita. Sama-sama kita menjaga keselamatan diri dan org lain yer.

#berkongsiilmu 

# khidmatmasyarakat 

7 Rutin Harian Yang Beri Masalah Kesihatan

Kadang kala kita tidak sedar perkara kecil dalam rutin harian kita rupanya ada memberi kesan kepada masalah kesihatan. Perkara yg kita anggap remeh dan akan berkata 'takan lah'.  Ya perkara sebegitulah yg akan sy tekankan kepada anda sekarang. Supaya anda lebih alert mengenai rutin harian anda. Jika ada yg tidak melakukannya maka anda berjaya menjaga kesihatan anda dan teruskan menjaga kesihatan dalam aspek yg lebih besar lagi.

Saya akan senarai 7 rutin harian yg kerap kita lakukan yg akan memberi kesan kepada masalah kesihatan

Jangan makan ubat anda dgn minum air sejuk

Jangan makan makanan berat selepas pukul 5 petang

Minum air lebih byk pd waktu siang dan kurang pd waktu malam

Waktu terbaik untuk tido dari pukul 10 malam sehingga 4 pagi

Jangan terus baring selepas makan

Jawab panggilan telefon menggunakan telinga kiri

Jika bateri telefon anda tinggal sedikit dan hampir kosong, jangan jawab panggilan telefon kerana radiasinya lebih 1000 kali ganda

8 Cara Untuk Saya Kempiskan Perut

Semalam ketika pakai baju perasan sesuatu yang perut saya semakin buncit dan menggelebeh..

Dahulu untuk menyukat perut buncit, saya selalu berdiri tegak dan lihat kebawah samada boleh melihat kaki atau tak. Kalau dapat lihat jari jari kaki itu bermakna perut saya tidak buncit.. Tapi kini benda pertama yang saya lihat dahulu ialah perut saya yang buncit  dan kaki saya langsung x nampak. Dihalang oleh perut yang buncit.. Sungguh sedih dan tragis bagi saya. 

Bila pakai baju kurung nampak kebonjolan pada bahagian perut. huhuhuuu.. Ditambah pula dengan kata-kata dari org sekeliling yang cakap saya dah gemuk dan perut buncit. Malunya.. 

Malam tadi saya cuba buat sit-up untuk mengecilkan perut yang buncit. Baru 3 kali sit-up dah mengah. Macam mana nak buat . Nak diet? sungguh besar selera makan saya terutamanya air gas dan pisang goreng juga rendang ayam..Itu memerlukan usaha yang sungguh gigih. 

Jadi saya nak cuba pendekatan yang berbeza yang memerlukan saya mencari alternatif lain untuk mengempiskan perut yang buncit. Zaman muda dulu pernah hari2 minum air perahan limau nipis. Dan suprisenya 1 hari turun 1 kg.. Begitu tekad nya saya dahulu.. Skg nie dah berada dalam confort zone sampai tersasar sehinggalah jadi begini..BUNCIT PERUT. 

Jadi ketika saya google saya terjumpa artikel nie http://dietdietsihat.blogspot.com/. Saya share bersama semua. Dan saya akan cuba sendiri dan beri testimoni sendiri dan bagi tahu keputusannya selepas saya mencuba dalam tempoh 30 hari . Bagi saya perut buncit yang saya hadapi hari ini merupakan Masalah Serius bagi diri saya dan ia akan menjadi push factor bagi saya 

Dan bermula hari ini 29/09/2014 pukul 12.00 tengahari, saya akan menjadi bahan eksperimen untuk mengempiskan perut buncit. Bila dah buat testimoni sendiri nie, godaan, dugaan, cabaran mesti saya hadapi dengan kuat.. huhuhuuuu. Harap-harap berhasillah . 

Antara godaan yang paling kuat yang susah untuk saya hadapi ialah :

• pisang goreng dan tempe goreng 
• makan malam bersama anak
• jamuan makan / hari keraian 
• air bergas
• makan dan berselang seli dengan minum 

Saya berharap dengan tips-tips yang saya sertakan disini dan juga keupayaan saya menolak dugaan/godaan makanan akan mampu mengempiskan perut saya yang buncit .

Sentisa ingat kata-kata tukang masak di China ..huhuhuh

" Makanan semulajadi datangnya dari Tuhan,

 perisa dan rencah-rencah lain datangnya dari Syaitan" 

Jadi TIPS dan Cara yang saya akan ikut untuk mengempiskan perut yang buncit ialah 

1. Mulakan hari anda dengan jus lemon 

Ini adalah salah satu terapi terbaik untuk menghilangkan lemak perut. Picit sedikit jus kuning ke dalam segelas 

air

 suam dan tambah sedikit garam kepadanya. Teruskan minum ini setiap pagi untuk meningkatkan metabolisme anda dan untuk menghilangkan perut gendut itu. 

2. Elakkan beras putih 

Gantikan beras putih dengan pelbagai produk gandum. Termasuk beras perang, roti coklat, bijirin penuh, oat dan quinoa dalam diet anda. 

3. Elakkan bahan-bahan bergula 

Jauhi gula-gula, minuman manis dan makanan yang kaya dengan minyak. Pengambilan makanan ini dapat meningkatkan lemak badan di sekitar pelbagai bidang badan anda seperti perut dan peha. 

4 Minum air yang banyak 

Jika anda ingin menghilangkan perut anda, kemudian minum air yang mencukupi setiap hari. Air minuman, selepas jangka masa yang tetap akan membantu untuk meningkatkan metabolisme anda dan membuang toksin dari badan anda. 

5. Makan bawang putih mentah 

Kunyah 2-3 ulas bawang putih setiap pagi, dan minum segelas air lemon selepas itu. Rawatan ini akan menggandakan proses penurunan berat badan anda dan membuat peredaran darah anda lancar dalam badan anda. 

6. Elakkan makanan yang tidak veg 

Untuk menghapuskan lemak perut, adalah disyorkan bahawa seseorang itu perlu mengelakkan makanan bukan vegetarian sejauh yang mungkin. Maknanya makan makanan vegetarian 

7. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran 

Makan semangkuk buah-buahan setiap hari di waktu pagi dan petang. Ini akan mengisi anda dengan banyak antioksidan, mineral dan vitamin. Ramai yang pesan untuk "berpuasa" dengan makan buah dan sayuran sahaja selama 3 hari. 

8. Gunakan Rempah

Penggunaan rempah seperti kayu manis anda, halia dan lada hitam dalam masakan anda. Ini rempah sarat dengan manfaat kesihatan. Mereka membantu untuk meningkatkan rintangan insulin dan mengurangkan tahap gula dalam darah anda.

11 + 1 Cara Membantu Tidur Lena

Antara salah satu tanda kita sedang menghadapi tekanan mental ialah apabila kita sukar hendak tidur.

Kegelisahan yang berlaku sewaktu hendak tidur menunjukkan minda berserabut dengan pelbagai perkara yang masih tidak selesai. Itu juga menunjukkan bahawa kita tidak bahagia dalam hidup.
Orang bahagia sentiasa mudah apabila hendak tidur dan dia boleh tidur dengan lena dan bangkit dengan bersemangat.Tidur benar-benar dijadikan ruang untuknya berehat.Sesetengah orang menganggap sukar tidur sebagai fenomena yang tiada penawar. Mengapa ini terjadi?
Bukankah sewaktu kepala diletakkan diatas bantal adalah waktu untuk bertenang dan berehat sepenuhnya? Bukankah apabila kita hendak tidur, memang sebenarnyalah kita betul-betul hendak tidur?

Tetapi mengapa kita sukar tidur? Mengapa mata tidak mahu lelap?Jawapan yang mudah dan mungkin diketahui oleh semua orang adalah berpunca daripada 

"cabaran dan tekanan perasaan yang sentiasa dihadapi pada waktu siangnya."

Jadi, jika anda sukar tidur, itu tandanya anda sedang menghadapi tekanan mental dalam hidup anda. Jika anda terus gagal mendapatkan tidur yang berkualiti, ada harapan anda akan mendapat penyakit mental.

Ingat, semua penyakit yang berhubungkait dengan kemunduran mental tidak mungkin akan membawa anda kepada kebahagiaan.

Tidur yang berkualiti dan tidur yang tidak berkualiti
Sebenarnya tidur ada dua macam, iaitu tidur yang sekadar tidur dengan tidur yang benar-benar tidur. Dalam perkataan lain, tidur yang berkualiti dengan tidur yang tiada kualiti.Bukan telur sahaja ada gred A, B, C dan D. Tidur juga ada gred-grednya tersendiri.

Seseorang yang tidur secara berkualiti (Gred A) akan mendapat rehat yang secukupnya yang diperlukan oleh tubuhnya. Jika dia tidur enam jam, seolah-olah dia telah tidur selama 18 jam. Wah, beruntungnya dia. Ini bermakna bukan sahaja tidurnya nyenyak malah tidak terganggu oleh mimpi-mimpi buruk yang menyakitkan kepala.Tidur berkualiti ini boleh juga diistilahkan sebagai tidur mati. Lihat orang yang tidur mati, alangkah nikmatnya. Seolah-olah benar-benar mati dalam iman.
Lihat pula orang yang tidur tanpa kualiti. Tidurnya gelisah, mengelasau, mengigau dan mungkin merapu, bercakap dan menjerit-jerit. Lebih kronik, ada yang boleh bangkit dan berjalan-jalan dalam keadaan tidur. Orang-orang begini bukan sahaja tidak mendapat kualiti tidur yang sebenarnya malah boleh mengganggu kualiti tidur orang lain.

Tidur yang tidak berkualiti biasanya akan membabitkan prestasi pada siang hari.

Seseorang yang sepatutnya mendapat tidur selama 7 jam, tetapi gagal mendapatkannya, akan rasa agak mengantuk pada keesokan harinya. Dia kelihatan letih, tidak bermaya dan kurang bersemangat.
Semakin sedikit jumlah tidurnya daripada yang diperlukannya, semakin lemahlah dia daripada garisan kecemerlangan. Mungkin semakin keraplah dia melakukan kesilapan. Akhirnya dia akan dilihat sebagai insan yang tidak bahagia.

Mungkin anda bertanya, jika demikian, tidak bolehkah mengurangkan waktu tidur untuk membina kecemerlangan?

• Untuk menambahkan persediaan menghadapi peperiksaan, tidak bolehkan seseorang pelajar itu mengekang mata sehingga lewat malam mentelaah pelajaran?
• Untuk menambah pendapatan seseorang pekerja itu menggagahkan diri berkerja lebih masa sehingga syif malam?
• Untuk menyiapkan novel, seseorang penulis berhempas pulas menulis hingga untuk bernafas pun tidak berkesempatan?

Jawapannya : adalah tidak boleh dan juga boleh.

- Tidak boleh kerana tubuh kita memang memerlukan tidur yang mencukupi. Itu hakikat hidup dan rutin biasa bagi seseorang yang normal. Apapun keadaanya cubalah dapatkan tidur yang mencukupi. Ayam pun perlu tidur, inikan pula manusia.

- Boleh kerana kadangkala tubuh kita boleh disesuaikan dengan keperluan-keperluan mendesar, situasi terdesak dan didesak. Maksudnya, ada ketikanya kita boleh terus gagah walaupun tanpa tidur yang mencukupi. Tetapi jangan terlalu kerap dan berterusan.

Sesekali untuk melayan keadaan-keadaan , terdesak dan didesak itu memang patut  dan tubuh kita pun memang terbina untuk  berdepan dengan suasana-suasana yang tidak diduga seperti itu. Pendek kata, lihat diri sendiri dan kaji keperluan tidur masing-masing.

Tidur seketika pada siang hari.

Produktiviti kita juga akan meningkat apabila tidur sebentar selepas makan tengah hari. Tidurlah sebentar diwaktu siang untuk mengganti tidur malam kita yang hilang itu.

Tetapi kita perlu bijak bila ingin tidur siang. Walaupun tidur siang adalah cara yang baik untuk menggantikan tidur kita yang hilang, terutama bagi mereka yang telah berusia, namun ia juga boleh membuatkan imsomnia  kita semakin teruk.
Jika ini adalah masalahnya, pertimbangkan untuk tidak tidur pada waktu siang. Jika tidak boleh dan memang perlu untuk tidur siang, hadkan tidur siang kita itu hanya sekitar 30 minit sahaja.

Jika anda mengalami masalah sukar tidur, disini saya kongsikan cara yang boleh dilakukan untuk memudahkan kita tidur:

1. Jangan fikirkan apa-apa ketika hendak tidur.
2. Jangan berangan-angan tanpa noktah.
3. Jangan cuba selesaikan masalah yang berat-berat.
4. Baca buku atau majalah didalam cahaya yang suram. Kita memang cepat mengantuk bila baca buku dalam cahaya yang suram.
5. Rangka satu tabiat supaya tidur pada waktu-waktu tertentu dan bangun pada waktu tertentu. Cuba tidur pada waktu yang sama pada setiap malam. Cuba jangan pecahkan rutin ini pada hujung minggu kerana kita cenderung untuk tidur lewat pada waktu hujung minggu. Begitu juga dengan bangun, kita sepatutnya dapat bangun sendiri tanpa penggera jika tidur kita cukup.
6. Lakukan riadah sederhana pada waktu petang.
7. Jangan makan terlalu banyak dan ketika hendak tidur jangan ambil minuman berkafein. Kafein boleh merangsang minda, menyebab kita sentiasa berfikir dan tidak dapat rilaks untuk tidur.
8. Pastikan suasana bilik selesa. Anda sepatutnya mempunyai ruang yang cukup untuk meregang dan berpusing. Jika anda terjaga dengan sakit belakang atau leher, mungkin anda patut fikir untuk menukar tilam yang lebih baik.
9. Kaedahnya yang saya amalkan ialah membaca Al-Fatihah, Ayat kursi, 3 Qul (Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Nas), syahadah dan diakhiri dengan membaca bismillah sebanyak 21 kali. Kemudian memberi salam kepada teman-teman setiduran.
10. Buat persiapan ringkas untuk hari esok.
11. Set minda dengan berkata di dalam hati, aku hendak tidur. Hati akan berkomunikasi dengan minda dan minda melalui mekanisme conscious dan subconciousnya akan menjadikan tidur satu reality.

 Amalkan Doa Ini Untuk Mengubati Masalah Sukar Tidur

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ ، وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ

يَا حَيُّ ، يَا قَيُّومُ ، أَنِمْ عَيْنَيَّ وَأَهْدِئْ لَيْلِي

Maksudnya : Ya Allah , telah malap bintang-bintang , dan telah tenang mata-mata manusia , dan Engkau maha berkuasa , Wahai yang Maha Berkuasa , lelapkanlah mataku dan tenangkanlah malamku ini .

Diriwayatkan oleh At-Tabraniy dan Ibn al-Sunni, dari Hajjaj bin Imran As-Sadusiy, dari Amru bin Al-Husain, dari Muhammad bin Abdillah dari Thaur bin Yazid dari Khalid bin Ma’dan dari Abdul Malik bin Marwan bahawa bapanya pernah mengatakan bahawa Zaid bin Thabit pernah mengadu kepada Nabi saw tentang penyakit sukar tidur malam yang menimpanya, lalu baginda mengajarnya doa di atas.

Menurut hadith riwayat Ibnus Sunni, Zaid bin Thabit r.a yang mengalami masalah sukar tidur (insomnia) akhirnya dapat tidur dengan nyenyaknya berkat beramal dengan doa yang diajar oleh Nabi SAW  ini .

Menurut pengarang buku Doa & Rawatan pesakit, doa ini boleh dibacakan pada pesakit dan air. Caranya iaitu, letakkan tangan kanan atas dahi semasa membaca doa dan tiup kedua belah biji matanya.Air yang telah dijampi dengan doa ini boleh digunakan untuk diminum dan untuk mandi.

Akhir sekali, tahukah anda, ada orang oleh kerana kualiti tidurnya amat baik, dia mendapat ilham sewaktu tidur, mendapat mimpi-mimpi baik untuk untuk menunjuki jalan, untuk membuat keputusan, untuk membuat keputusan, untuk memilih antara dua perkara yang sama berat dan sama menarik malah untuk menyelesaikan masalah.

Kunci atau rahsia untuk senang tidur, adalah cuba dan temui setiap perkara yang terbaik untuk kita. Kerana apa yang berkesan terhadap orang lain, mungkin tidak memberi kesan terhadap kita.

Jangan mudah mengalah dan sentiasalah berdoa kepada Allah supaya diberi jalan olehNya untuk merasai nikmat tidur, dijauhkan dari ketidakbahagiaan dan tekanan mental.

Willian Sears, seorang doktor memberitahu
"Kalsium membantu minda menggunakan asid amino tryptophan untuk menghasilkan bahan melatonin, sejenis bahan yang membantu untuk tidur. Ini membuktikan kebanyakan produk bersusu mengandungi kedua-dua bahan (kalsium dantryptophan), makanan yang boleh membantu kita untuk tidur"

Sebab utama insomnia yang kronik adalah kekurangan magnesium. Tidur juga terganggu akibat banyak kali terbangun ketika tidur. Kajian juga mendapati kandungan magnesium yang tinggi dalam badan dan aluminum yang rendah boleh menyumbang tidur yang lebih lena. Kajian ini telah dibuktikan olehJames Penland di Human Nutrition Research Center di North Dakota. 

Secara keseluruhannya, kadar pengambilan kalsium dan magnesium yang seimbang mampu memberikan kesan terbaik dalam menyumbang kepada tidur yang lebih lena.

Anda boleh mendapatkan Ostematrix Shaklee bagi membantu anda mendapatkan tidur yang lena. Mengapa Ostematrix Shaklee ?

Ostematrix Shaklee bukan sahaja mengandungi Kalsium tetapi mengandungi Magnesium serta Vitamin D dan Boron dan Mangan, Tembaga juga Zink hanya dalam 1 tablet sahaja. 

Anda juga boleh lihat perbezaan produk yang ada dipasaran 

Keperluan Kalsium yang perlu bagi setiap individu adalah berbeza mengikut umur. 

Harga : RM 60.00
Kuantiti : 120 tablet

Cara pengambilan Ostematrix Shaklee ialah 

Untuk pemeliharaan kesihatan - 2 kali sehari, 2 tablet selepas makanUntuk masalah haid,kehamilan,stress,kekejangan dan kebas-kebas - 2 kali sehari, 3 tablet setiap kali selepas makan.Untuk masalah tulang retak, osteoporosis - 3 kali sehari, 4 tablet setiap kali.

Saya gemar untuk menasihati pengguna Shaklee untuk mengambil Ostematrix sebelum tidur. Ini bagus kerana penyerapan vitamin tidak akan diganggu dan dapat diserap sepenuhnya .

Ingin mendapatkan sebarang penjelasan bolehlah hubungi saya seperti berikut. 

SMS / WASSUP : 0173586889

*Penghantaran percuma ke rumah di kawasan Puchong, Bukit Aman dan Pantai Dalam.

(*Pada waktu tertentu sahaja) 

Penghantaran secara pos di seluruh Malaysia 

Produk Shaklee bukan berfungsi untuk merawat atau mengubati TETAPI produk Shaklee berfungsi untuk mengatasi masalah

• Facebook807