7 Rutin Harian Yang Beri Masalah Kesihatan

Kadang kala kita tidak sedar perkara kecil dalam rutin harian kita rupanya ada memberi kesan kepada masalah kesihatan. Perkara yg kita anggap remeh dan akan berkata 'takan lah'.  Ya perkara sebegitulah yg akan sy tekankan kepada anda sekarang. Supaya anda lebih alert mengenai rutin harian anda. Jika ada yg tidak melakukannya maka anda berjaya menjaga kesihatan anda dan teruskan menjaga kesihatan dalam aspek yg lebih besar lagi.

Saya akan senarai 7 rutin harian yg kerap kita lakukan yg akan memberi kesan kepada masalah kesihatan

Jangan makan ubat anda dgn minum air sejuk

Jangan makan makanan berat selepas pukul 5 petang

Minum air lebih byk pd waktu siang dan kurang pd waktu malam

Waktu terbaik untuk tido dari pukul 10 malam sehingga 4 pagi

Jangan terus baring selepas makan

Jawab panggilan telefon menggunakan telinga kiri

Jika bateri telefon anda tinggal sedikit dan hampir kosong, jangan jawab panggilan telefon kerana radiasinya lebih 1000 kali ganda